寒くなってきましたね・・・。

最近チベット体操（検索してみてください。）なるものにはまっておりまして、朝の６時頃から一日の準備体操をはじめています。まず５時頃に起きだして窓を全開にし、外の景色を眺めながらコーヒータイム・・・。新鮮な空気を吸いながら少しずつ集中力を高めて頭が冴えてきたら１時間程体操をして、それから身だしなみを整えはじめます。

ここ３週間ほどそんな感じで朝の時間をゆっくりと楽しんでおりますが、だんだんと朝の寒さが身にこたえるようになってきたなと感じてます。（でも体操が終われば体はポカポカしてるんですけどね・・・。）早寝早起はなんとやらとよく言いますが、たしかに生活のリズムがいいせいか、体調はいい感じです。

これからだんだん寒くなっていくと思いますが、寒さに負けずにもっと朝を楽しんでやろうと思っています。

では、また・・・。